Personaltrainer

Es gibt immer einen Grund ein Personal Training zu buchen. Entweder, man ist neu in der Fitnesswelt und braucht eine Orientierung und Tipps, wie man am besten trainiert, oder man hat ein bestimmtes Trainingsziel, das man erreichen will, braucht hierfür Expertenwissen und jemanden, der uns bei unserem Vorhaben begleitend unterstützt.

Die meisten Fitnesscenter bieten personalisiertes Training an. Am besten, man informiert sich vorher, was das personalisierte Training beinhaltet und welche Ausbildungen die einzelnen Trainer haben. Gute Trainer verfügen über eine entsprechende Ausbildung, haben den aktuellen CPR-Kurs absolviert und werden sich nicht nur neben Sie stellen und zuschauen, wie Sie am Gerät oder auf dem Laufband trainieren, sondern aktiv an Ihrem Training teilnehmen.

Die Dienstleistung und der Preis variieren je nach Fitnessstudio. Vor der ersten Trainingsstunde sollte ein Gespräch stattfinden, das über das Training aufklärt und in dem Sie der Trainer nach Ihrer Motivation und Ihren Trainingszielen fragt.

In einigen Fitnessstudios sind auch einige Checks in dem Erstgespräch enthalten, zum Beispiel, die Berechnung des Körperfettanteils und Muskelgehalts, Herz-Kreislauftests oder Beweglichkeitstests. Ihnen wird ein Trainingsplan erstellt und der Trainer gibt Ihnen trainingsbegleitende Ernährungstipps. Das Training findet entweder im Studio oder draußen statt, falls das Fitnesscenter über eine entsprechende Außenanlage verfügt. Das Wichtigste beim Personal Training ist, dass Sie motiviert bleiben und gerne trainieren.

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